La disfunción eréctil o también conocida como impotencia sexual es uno de los problemas más comunes que pueden suceder en los hombres de todas las edades, afectando no solo al hombre sino también a su pareja, generando así problemas en las relaciones interpersonales. Para encontrar tratamientos naturales para la disfunción eréctil es importante conocer qué puede provocarla en un principio.
Algunos de los factores por los que pueden suceder la disfunción eréctil son:
- Consumo excesivo de tabaco
- Depresión
- Inseguridad
- Trastornos emocionales no tratados
- Estrés
- Colesterol alto
Entre los factores también se pueden incluir enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas médicos que no hayan sido detectados.
Si bien esta afectación suele ser común, muchos hombres se preocupan y buscan soluciones milagrosas que a la final pueden terminar afectando de más la situación. Hay muchas formas de abordarlo con remedios caseros y naturales sin necesidad de arriesgarse a empeorar la disfunción eréctil.
Aún habiendo remedios que pueden ayudar, recuerda siempre primero acudir a ayuda de especialistas en estos temas para dar con una solución más acertada.
Tratamientos y remedios caseros para la disfunción eréctil
Existen algunos suplementos y tratamientos naturales y caseros que funcionan para mejorar los problemas de disfunción eréctil, favoreciendo notoriamente el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos, los responsables de las erecciones masculinas.
Hay que aclarar que así los tratamientos sean caseros deben estar supervisados y tener seguimiento por medio de especialistas ya que algunos traen consigo efectos secundarios que deben conocerse antes de iniciar con el tratamiento.
L-arginina
Es un aminoácido que se puede encontrar de forma natural en las carnes rojas, el pescado y los lácteos, también lo puedes encontrar por medio de capsulas. Este remedio actúa de forma efectiva ya que aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos, haciendo así que la erección pueda darse.
Si bien existe evidencia de que su uso en forma de suplemento ayuda a la disfunción eréctil, es recomendado complementarlo con otros remedios caseros y también cambiar los hábitos y el estilo de vida para que tenga un mayor efecto.
Ginkgo biloba
El ginkgo es una planta medicinal que viene de Asia, sus hojas han sido utilizadas para tratar diferentes problemas que están relacionados con el cerebro y el flujo sanguíneo, es aquí donde entra la disfunción eréctil.
Esta planta medicinal puede ayudarte a mejorar tus órganos sexuales a la vez que aumentar tu deseo sexual, pero antes de consumirlo debes saber si realmente el problema que tienes es por falta de testosterona o si es por otra razón. De ser esto lo que te está afectando, este suplemento podría mejorar el funcionamiento de tus hormonas.
Alimentos ricos en ZINC
Algunos nutrientes juegan un papel importante en la disfunción eréctil y en general en la vida sexual. Este mineral interviene en la creación de testosterona, estimulando que la liberación de esta se dé y aumente el deseo sexual.
Puedes obtener fácilmente este mineral por medio de suplementos alimenticios o también encontrarlo en las carnes, los mariscos, las legumbres, las almendras.
Tener una buena alimentación, equilibrada y sana será siempre uno de los mejores tratamientos naturales para la disfunción eréctil.
Cuidados en casa para prevenir la disfunción eréctil
Si bien esta afección puede darse por diferentes razones, desde casa puedes evitar algunas situaciones para que la disfunción eréctil mejore o simplemente deje de ser tan recurrente en la vida en general.
Consejos para cuidar tu vida sexual y evitar problemas de disfunción eréctil o impotencia sexual:
Evita la vida sedentaria
Sacar tiempo para realizar actividades físicas en el día puede ser complicado por las ocupaciones, pero hacer 30 minutos o una hora de ejercicio como caminar, correr, saltar lazo, puede hacerte sentir mejor, estar más activo y rebajar algunos kilos.
No te sometas a situaciones de mucho estrés
El estrés puede desencadenar episodios de disfunción eréctil, por esto liberarse del estrés será uno de los trabajos más fundamentales que deberás incluir en tu vida para evitar la aparición de este problema y cualquier otro tipo de afectaciones sexuales que pueden existir.
Aliméntate de forma saludable
La alimentación descuidada está altamente relacionada con los problemas sexuales. Elimina en lo posible alimentos que contienen mucho colesterol, azúcares y grasas: aumenta el consumo de hojuelas como la avena, los que tengan ZINC y otros minerales saludables para el cuerpo.
Deja de fumar
La ingesta de tabaco se ha relacionado con los problemas sexuales, se ha demostrado que los hombres fumadores sufren de una reducción de la cantidad de semen que producen y disminuyen su fertilidad. Es ideal que disminuyas el consumo del tabaco o elimines el hábito por completo.
Si eres un bebedor de alcohol, disminuye su consumo
El exceso de bebidas alcohólicas, al igual que de otras sustancias igual de nocivas, afectan negativamente la actividad masculina. No es necesario eliminar este hábito por completo pero sí hacerlo de manera moderada.
Como hemos visto, hay algunas soluciones caseras que pueden funcionar a la hora de querer trabajar la disfunción eréctil pero algunos de estos pueden ser contraproducentes si no se consumen de la manera correcta y guiada.
En VIVALIO contamos con especialistas que podrán ayudarte a identificar cuál es la raíz del problema, pudiendo de esta manera encontrar la solución que buscas para la disfunción eréctil. Solicita una teleconsulta de forma rápida dando clic aquí.
